Dans la Vallée de l'Indus.... il y a des milliers d'années... naquit le plus ancien système de développement humain au monde, englobant le corps, le mental et l'esprit. 

Les premiers yogi avaient cette perception que l'homme aspirait à vivre en harmonie avec lui-même et son environnement. Ils percevaient le corps physique comme un véhicule, conduit par le mental, l'âme étant l'identité véritable de l'homme. L'action, l'émotion et l'intelligence, sont alors les trois forces agissant sur ce corps, véhicule de l'âme. Pour un développement harmonieux, ces trois forces tendent à s'équilibrer. Les yogi ont alors mis au point un système pour maintenir cet équilibre, une méthode qui combine tous les mouvements nécessaires à la santé physique, les techniques de respiration et de méditation qui mènent à la paix intérieure visant à la réalisation de Soi. 

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    L’étymologie du mot sanskrit Yoga, « jug » englobe plusieurs notions telles « unir », « joindre » et « maîtriser ». Ainsi peut-on y reconnaitre l’union de la terre et du ciel, du corps et de l’esprit tout comme le souffle accompagnant le mouvement. Dans un sens plus large, cette union rappelle l'idée que sur cette Terre, « Tout est un », nous renvoyant à l’union de l’être et de l’Univers ... pour ainsi dire  « Nous sommes le monde ». Hatha - Yoga signifie l'union du Soleil et de la Lune ( Ha: soleil - tha : La Lune). 

« Unir, réunir », c’est également réapprendre à se centrer, à se reconnecter à soi-même. S’observer, ressentir, se relier à soi pour mieux être relié au monde et avec le monde. Finalement, retrouver une sérénité, une harmonie et une paix intérieure qui aide à mieux s’ouvrir au monde et aux autres.

Développer sa confiance en soi tout autant que sa conscience… communier avec son Soi, avec les autres pour enfin aspirer à communier avec l’Univers. Voilà l’essence Divine du Yoga. Aspirer à la beauté et à l’amour universel dans une Union retrouvée.

Mais c’est en commençant par se changer soi-même que l’on peut changer le monde… donc 

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   Enfin, si la maîtrise -  de soi, de son corps, de ses passions et turbulences intérieures- est la clef pour y arriver, le yoga et aussi l’art de cultiver sa conscience afin d’y parvenir. Un travail de pleine-conscience est alors essentiel et fait partie intégrante du Yoga.

    Au-delà de la philosophie auquel le yoga se prête, évoquons qu’il s’agit tout autant d’une science, dont nous commençons à vérifier scientifiquement les résultats sur le corps humain (cf Les bienfaits de la méditation sur le cerveau). Jouant aux niveaux physique, psychique et endocrinien, chaque posture (asana) réalisée en conscience avec une dynamique de souffle particulière travaille à différents niveaux de l’être.

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   Le Yoga est une science complète de la vie, une gymnastique qui renforce, tonifie et assouplit le corps mais c'est avant tout une philosophie ( 'Philo' = Amour, 'Sophie' = sagesse ), cet amour de la sagesse, et un mode de vie où dansent ensemble l'Art et la science visant à la réalisation de son être intérieur.