Cours particulier

Un enseignement doux et précis, adapté à vos besoins et vos envies dans le respect de vos possibilités. Une initiation ou bien un approfondissement de votre pratique dans le partage et la transmission de la science spirituelle du Yoga. 

Cours Semi-collectif, 3 pers max

Une harmonie de groupe et une attention portée à chaque élève pour vous aider à approfondir et avancer dans votre pratique en respectant vos propres capacités.

Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga également nommé Yoga de la Conscience est une technologie précise, ordonnée et rapide qui vous permet d’accéder à l’essence de qui vous êtes. Développer votre plein potentiel pour découvrir une version totale et accomplie de vous-même dans un sentiment de joie et de lumière.  Des séries spécifiques de Kriyas, de Méditations, ainsi que des Mantras chantés sont au rendez-vous pour faire de chaque séance un évènement unique.

Sunrise & Sunset Yoga on the beach

Profitons des beaux jours sur la fabuleuse Côte Vermeille pour apprécier le Yoga en toute simplicité... en connexion avec les 5 éléments. Accueillons le Soleil, le Prana venu du grand large, les embruns et le sable pour travailler l'ancrage et la pleine conscience à travers les ressentis et  les sensations. Et pourquoi pas un peu de réflexologie grâce aux galets ... 

Du Yoga en douceur pour cet été !

Yoga Nidra

Proche de la sophrologie, ce yoga améliore la qualité du sommeil en amenant le pratiquant dans un état de relaxation physique, mental, émotionnel et spirituel. Au seuil des portes du sommeil nous utilisons des supports comme les sankalpa, visualisations, et autres mantra.

Idéal pour une meilleure gestion du stress; une facilité à l'endormissement et une meilleure qualité de sommeil; une pacification du mental et une meilleure gestion des émotions. 

Atelier de Do In

Technique d'automassage issue de la médecine traditionnelle japonaise qui permet de prévenir et traiter les dysfonctionnements de l'organisme liés à une mauvaise circulation de l'énergie (Ki en japonais). Corrélée à une bonne qualité de respiration cette méthode de massage par acupression est basée sur la stimulation des points d'acupuncture, les tsubos. Une séance matinale permet de dynamiser le corps et stimuler l'énergie. Pratiquée avant le coucher, elle facilite le sommeil en supprimant les tensions accumulées au cours de la journée (pollution, nourriture inadaptée, mauvaises postures, stress, anxiété).

Atelier Cérémonie du thé Japonais... L'art de la pleine conscience

Préparer le thé est une véritable cérémonie au Japon, presque une oeuvre d'Art. 

L'Art de la lenteur , de l'harmonie et de la précision, l'enchainement des gestes réalisés avec douceur et fluidité. Une mise en pratique de la pleine conscience et de la médiation, où se mêlent l'odorat et la vue, le toucher et l'ouïe dans un goût inouÏ.  

Une occasion de découvrir cette tradition ancestrale et les valeurs du Pays du Soleil levant dans cette initiation aux arômes de Matcha, aux effluves de thé grillé, et au sons des Haikus.. 

PicNic & Yoga dans un Jardin parisien

Organisons un petit cours de yoga, juste entre nous, entre amis ou en famille. Pour les adresses, les idées ne manquent pas mais toutes sont les bienvenues. Un lieu qui vous plait et qui vous parle !

Une ambiance, une atmosphère... 

Et des petites friandises ayurvédiques pour accompagner ce moment de partage fitnesséen ou bien spirituel...

A vous de voir !

Séance de relaxation et visualisation 

Ecoutez vous... Tout est en vous !
Reconnectons-nous un moment et apprécions l'instant présent dans un voyage spirituel au fils des mots, des sons et des odeurs, au rythme des vagues et au chant des goélands

Une osmose conciliant paix intérieure et ouverture du coeur dans un cadre épanouissant.

Yoga Coaching pour un meilleur Art de Vivre

Suivez le flow de vos inspirations,  de vos aspirations et permettez-moi de vous accompagner sur cette nouvelle voie...

"Parce que concrètement , comment fait-on ?"

Pour répondre à cette question, trouvons ensemble des moyens et utilisons notre jolie boite à outils yogique pour y parvenir !

Séance de Reiki

Technique thérapeutique japonaise simple et naturelle où l'énergie vitale est transmise au sujet pour le guérir, l'harmoniser et l'équilibrer sur le plan émotionnel physique psychique et émotionnel. Cette énergie perpétuellement disponible nourrit quotidiennement notre vie. Fonctionnant de manière holistique, il contribue à obtenir une meilleure santé et un meilleur bien-être.

Atelier de cuisine japonaise

Le Japon a beaucoup à nous apprendre ! 

Tout comme dans le Yoga, Nourrir à la fois le Corps, l'Ame et l'Esprit est inné à la culture culinaire japonaise. Pureté, simplicité, équilibre et esthétique dansent ensemble autour des saveurs, des textures, pour retrouver l'essence même de chaque aliment. 

Une cuisine saine et nutritive qui suit le fils des saisons...